千葉ニュータウンにある骨盤矯正が得意な駐車場完備の整骨院です。

こんにちは！

コアバランス整骨院です(^_-)-☆

夏の暑さが本格化してきましたね🎐　30℃を超える日も多々あります・・・

今回は、熱中症についてお話ししたいと思います！

・熱中症とその対策とは？

熱中症は、高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなり、体内の熱が蓄積してしまう状態です。この状態が続くと、体調不良や重篤な症状を引き起こす可能性があります。ですので、しっかりと熱中症対策を行うことが重要です。

まず、こまめな水分補給が欠かせません。水分はこまめに摂り、脱水症状を防ぐために塩分も摂取するようにしましょう。さらに、適度な休息をとり、涼しい場所で過ごすことも大切です。

また、適切な服装も重要です。明るい色の薄手の衣服を選び、通気性の良い素材を選ぶことで、汗をかいても体が涼しく保たれます。帽子や日傘を利用することも、直射日光を避けるために有効です。

さらに、エアコンの利用や扇風機を活用して、室内で快適な温度を保つことで、体温上昇を防ぎます。ただし、急激な温度変化には注意が必要です。

最後に、熱中症の症状に気を付けましょう。

めまいや頭痛、吐き気、倦怠感、暑い環境でも発汗が無いなどが現れたら、すぐに休憩し体を冷やす対策を取りましょう。症状が重い場合は、すぐに医療機関を受診することが大切です。

いかがでしたか？

夏の暑さは熱中症になりやすい季節ですので、上記の対策をしっかりと実践して、体調を守りましょう！　健康で快適な夏を過ごすために、熱中症についての正しい知識を広めていきましょう！

～コアバランス整骨院～

今回のトリビア

夏の風物詩でもある「風鈴」

そもそも風鈴は、古代中国で始まったと言われています。初めは風を感じさせるための仕掛けとして使われ、後には悪霊を追い払うための装飾品として広まりました。

音で暑さを和らげてくれる風鈴、皆さんも今年飾ってみてはいかがでしょうか？