こんにちは！

コアバランス整骨院です(^_-)-☆

大型連休も終わり、いつも通り仕事・学校が始まりましたが、体調は大丈夫でしょうか？

当院も3日・4日・5日とお休みをさせていただきましたm(_ _)m

私は、仕事の疲れを癒しに渥美半島（愛知県）へ旅行しました(^^♪

さて、今回は、「五月病」をテーマにお話しします。

五月病とは・・・？

五月病とは、新入社員や人事異動など環境変化のあった方が、新しい環境に慣れずに、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を言われています。

また、無気力や不安感が強くなることが多いです。「いつもは、できていたことができなくなった」「なんかやる気ない・朝だるい・遅刻をする」「常に漠然とした不安があり落ち着かない」などの症状は注意が必要です。

それから、胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠などが起こることもあります。

※実は、「五月病」は正式な病名ではありません。

医学的には「適応障害」「抑うつ状態」などの病気と関係があることが多いです。

また、今年は制限なしのGWで、週明けからのスタートであり、かつ関東地方では朝から雨で低気圧だったためにより一層鬱々としたGW明けのスタートだったのではないでしょうか？

予防するには？

生きている上で、ストレスは必ずあるものと割り切って、

「睡眠」、「休養を取る」ように心がけ、自分に合ったストレス解消法（私の発散は、一人でバイクで出かける、温泉、散歩、映画を見るなど）を見つけることが重要です！

特に真に受けてしまう真面目タイプの人に五月病やうつ病が多いとされていますので、注意が必要です。

あまり思いつめず、新しい仕事や環境では失敗して当然と思い、「可能な範囲で出来ればいいや」と気楽に行くことも大切です。悩みを抱え込まずに、日頃から上司、同僚、家族などの身近な人に相談するようにしましょう(^^♪