こんにちは！

コアバランス整骨院です(^_-)

今回は、「ぎっくり腰」についてお話をしていきます。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、不意に動いた瞬間などに腰が痛くなる症状を指します。例えば、物を拾おうと屈んだ時やくしゃみをした時など小さなことで引き起こります。

また、痛みはズキズキ痛んだり、立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚があるなど痛みの感じ方は人によってさまざまです。

ぎっくり腰は、慢性的な腰痛を抱えてる方の場合や、腰を支える筋肉の弱い場合など様々な要因によって引き起こされることがあります。そのため正しい姿勢やストレッチなどを日常的に行うことが重要です。

ぎっくり腰の対処法

一番は「安静」です。

動いてしまうと症状が悪化してしまう可能性があるため無理に動くことは避けましょう。

そして、痛めてしまっている部分は炎症（熱を持っていることが多く）が起こっている為、5～10分程度にアイシングします。

炎症期間はおよそ72時間「３日間」なので、3日間はシャワーで済ませましょう。

※温めると痛みを感じやすくなるため。

また、コルセットがある場合は、使用することもおすすめします。

一時的な腹圧を高めるためもあり、多少は痛みが緩和する場合もあります。

※腰痛の種類によっては固定すると痛みが強くなる場合もある為、ご自身の痛みに応じて使用しましょう。

当院での治療では・・・

当院では、ハイボルト治療で攣った筋肉や炎症、シビレを抑えます。また、腰痛には種類があるため、どこの筋肉、神経が悪くなっているのかの検査の道具にもなります。

お困りの方、一度ご相談ください(^^♪

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