千葉ニュータウンにある骨盤矯正が得意な駐車場完備の整骨院です。

こんにちは！

コアバランス整骨院です(^_-)-☆

今回は、“EMS”でインナーマッスルを鍛えることが出来るのか？また、“楽トレ”についてお話をしていきたいと思いまーす(^^♪

当院で活躍している、EMS（楽トレ）の事を話す前に、

そもそも「EMS」って何？

から説明いします！

“EMS”って何？

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉を動かす、仕組みの事です！

一般的にジェル状のパッドを貼って筋肉を鍛えていくのが良く見受けられます。

・家庭用は低周波の物が多い？

家庭用のEMSは、低周波の物が多く、周波数によって筋肉が動く部分が変わってきます。

そもそも、１つの波を１ヘルツ。

低周波は、1～4900ヘルツ。

高周波は、10,000ヘルツ以上の事を言います。

ここで重要なのが、筋肉を動かせる周波数は決まっていて「30～60ヘルツ」です。

低周波は、波が荒く筋肉に届く深さは2～3ミリ程度です。

なので家庭用のEMSでは、アウターマッスルに効きます。

逆に、高周波は、波が細かく奥深くの筋肉（インナーマッスル）に届きやすいです。

当院で使用している「楽トレ」も高周波でなんと50万ヘルツもあります。筋肉に届く深さは約18cmです！

しかし、筋肉を動かせる周波数は・・・30～60ヘルツ。←周波数は決まっている。

50万ヘルツでは、筋肉に届くものの、動かすことはできないので、

動かせる低周波と奥深くに届く高周波を一緒にすればいいじゃん！と言うことで

日本とアメリカが協同開発してできたのが「複合高周波」です！

この周波数なら、奥深くに届き、かつ筋肉を動かすことが可能となったのです！

また、インナーマッスルを鍛えることで様々な効果がありますが、それはまた別の機会にお話ししますm(_ _)m

～今回のトリビア～

2月14日は、バレンタインデーですが、もともとは、キリスト教司祭のヴァレンティヌスが処刑された日の事です。

起源は、ローマ帝国の時代で、当時、恋人などが故郷にいると、結婚を禁止していたそうです。その中でヴァレンティヌスが兵士たちの結婚式を行っていたことから皇帝の命令に従わず処刑されました。

後世の人々はヴァレンティヌスの行いをたたえ、彼を「聖バレンタイン」とまつるようになったそうです。

皆さんも、いつもお世話になっている方、気になる方へ「気持ち」を伝えてみてはいかがでしょうか？