千葉ニュータウンにある骨盤矯正が得意な駐車場完備の整骨院です。

最近、むち打ち症状や首の痛みで

悩まれている患者様が多いため本日は、首の痛みでお困りの方に少しでも

お役に立てそうな事を書かせていただきます。

首の痛みを引き起こしている原因はいろいろとあるのですが、季節の変わり目などの

気候や気圧の変化が著しい時には首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。

台風などの影響も強いですよ‼

そこでこの時期に必要な事として、冷房などにより首や肩周りを冷やしすぎないように

してほしいです。また冷房が強く効いているところに長くいた場合などは

温めることをしてあげてほしいです。

自宅でできる簡単な方法として、蒸しタオルを使用した方法が

お勧めです‼

①まずお湯を用意してもらいます。

（なるべく熱く感じる43℃ぐらいが良いですよ。）

②タオルをお湯につけ、その後きつく絞り

首と肩回りに当てます。

③冷めてきたら、またお湯につけ温めなおします。

非常に簡単で、誰でも知っている事だとは思いますが

非常に有効な効果がありますよ。

是非一度、試してみてくださいね。